Con l’arrivo del nuovo anno, la maggior parte degli individui si sente motivata a adottare uno stile di vita più sano. Un esempio da seguire è rappresentato da Jennifer Aniston, la quale, a 55 anni, continua a trasmettere un fascino senza tempo, svelando alcuni dei suoi segreti per mantenersi in forma.
segreti di bellezza e benessere
Recentemente, dopo il successo del film Out of My Mind su Disney+, Aniston ha rivelato i propri trucchi per rimanere in forma. Nell’ambito di un’intervista a TODAY, ha illustrato il suo approccio alimentare, rivelando che segue un regime 80/20. In questo modo, si concede giorni in cui mangiare ciò che desidera, senza privarsi di nulla.
scelte alimentari
Quando si tratta di scelta di spuntini, l’attrice predilige opzioni salutari come popcorn, barrette proteiche e frullati. Ha suggerito che persino piccoli aggiustamenti nei pasti possono fare la differenza. Ad esempio, suggerisce di sostituire il sale e altri condimenti con l’aceto per insaporire le insalate, affermando: “Piccoli cambiamenti possono creare sapori deliziosi senza dover necessariamente aggiungere sale, burro o olio d’oliva.”
l’importanza del sonno
Uno degli aspetti più onerosi per Jennifer è mantenere una buona qualità del sonno, la quale considera fondamentale per il proprio benessere complessivo. Ha sottolineato: “Il sonno è parte della nostra igiene alimentare, insieme a quanto e come beviamo, e alla qualità del nostro riposo.”
allenamento e motivazione
Nonostante ogni tanto possa sentirsi demotivata nell’andare in palestra, la presenza del suo personal trainer, che le propone quotidianamente nuove sfide, la spinge a mantenere alta la motivazione. Si allena circa quattro volte a settimana, dimostrando che è possibile conseguire risultati senza necessariamente trascorrere lunghe ore in palestra.
personaggi e membri del cast
Tra i ruoli più celebri di Jennifer Aniston c’è senz’altro quello di Rachel Green in Friends, ma recentemente ha comunicato di non voler partecipare a nuove sitcom.
- Jennifer Aniston
- Rachel Green (Friends)
- Voce protagonista in “Out of My Mind”
