Alice Bellagamba, ex partecipante del talent show Amici, sta vivendo con entusiasmo il suo percorso verso la maternità. Attualmente al sesto mese di gravidanza, Alice condivide sui social i suoi momenti di allenamento quotidiano, evidenziando un pancione in crescita e una notevole energia. Come riportato da Gossip.it, la ballerina si trova ora nell’ultimo trimestre della sua gestazione e si sente piena di vitalità. Insieme al suo compagno Leonardo Plebani, con il quale vive a Jesi, nelle Marche, attende con gioia l’arrivo del piccolo Brando, previsto per il 20 maggio.

allenamento specifico per il benessere in gravidanza

Alice ha dato inizio al suo programma di fitness in gravidanza lo scorso novembre, avvalendosi degli insegnamenti di @viviserena.stresa. La ballerina ha descritto come ogni lezione, della durata di un’ora, sia composta da due sezioni: una fase dedicata alla tonificazione e all’allenamento funzionale, seguita da esercizi specifici per il pavimento pelvico. Questo metodo, secondo Alice, è particolarmente utile per preparare il corpo al travaglio e al parto, contribuendo a prevenire problematiche come mal di schiena, gonfiore e tensione cervicale.

Alice ha rivelato ai suoi follower: “Queste lezioni mi restituiscono energia e una maggiore consapevolezza dei miei muscoli. Super consigliato per tutte le future mamme.” Inoltre, il programma ha come obiettivo quello di mitigare problematiche comuni in gravidanza, come la diastasi addominale e le lacerazioni, oltre a preservare un buon tono muscolare.

realizzazione di un sogno atteso per un anno

Alice e Leonardo hanno cercato di concepire per un anno, e ora che il loro sogno è finalmente divenuto realtà, l’ex ballerina di Amici appare serena e contenta. “L’attività fisica migliora il mio stato d’animo,” ha affermato più volte, sottolineando l’importanza del benessere fisico e mentale durante questi delicati mesi. Malgrado il precedente matrimonio con Andrea Rizzoli, terminato dopo un anno, Alice vive ora una nuova fase della sua vita, caratterizzata da stabilità e amore.

il valore della condivisione

Alice Bellagamba utilizza i social non solo per documentare il suo viaggio verso la maternità, ma anche per ispirare altre future mamme. Attraverso i suoi post, condivide consigli preziosi e momenti della vita quotidiana, dimostrando che è possibile affrontare la gravidanza in modo attivo e consapevole. La sua decisione di mantenere un approccio equilibrato e positivo funge da esempio per molte donne.